4 makanan/minuman yang dni perlu elakkan buat masa ini

-
-
-
-

sebelum dapat tahu yang dni mengandung lagi, dni dah cari maklumat mengenai kehamilan terutamanya tentang pemakanan yang sering dni amalkan dalam kehidupan seharian. maklumlah, kita kena bersedia dari segi mental dan emosi untuk cuba elakkan makanan/minuman kegemaran yang kurang sesuai diamalkan ketika hamil. buat masa ni, antara makanan dan minuman yang jadi kegemaran dan kurang sesuai diambil ketika sedang hamil adalah;

1) Kopi

dni sejak zaman bujang lagi, dalam masa sehari dni mesti minum kopi... biasanya pagi atau malam atau kedua-duanya sekali. memang dni sukar nak elakkan diri daripada minum kopi sebab da terbiasa. maklumlah kan sebelum ni duk study, nak stay up bagai kena lah minum kopi. minuman ni lah yang paling membuatkan hati ni rasa berat nak skip untuk minum. asyik rasa nak bancuh je.



Alhamdulillah... dni tak ada la sampai ketagih. okay je kalau tak minum. beberapa hari ni dni duk minum susu/milo je. walaubagaimanapun, berdasarkan pembacaan dni, tak ada masalah untuk ibu mengandung minum kopi. cuma jangan kerap kali. minimumkan beberapa gelas sahaja dalam seminggu. sebab kopi juga ada khasiatnya. so, jangan minum dengan terlalu kerap.

2) Teh

sama ada teh atau kopi, kedua-duanya mengandungi kafein yang mungkin akan menyebabkan tahap degupan jantung bergegup lebih pantas daripada biasa. mungkin juga paras hemoglobin akan jadi lebih rendah. so, kalau dah minum kopi, jangan minum teh... kena seimbangkan pengambilan kafein... nak lebih bagus lagi, cari yang decafeinted ^___^

3) Burger, Sosej

bab makan mc d ke.. kfc ke... apa ke.. dni no hal tak makan pun. sebab dalam setahun pun bape kali je dni pegi tempat2 tu. boleh dibilang. dalam 2-3kali je setahun. tapi walaupun dni tak makan kat tempat-tempat macam tu, dni suka goreng burger atau sosej kat rumah. dah kawen pun duk breakfast dengan burger/sosej juga. mana sempat nak masak makanan berat pepagi buta, kan. subuh kat sini dah la awal sesangat. jam 6 lebih hubby dah nak gerak pegi keje... gamaknya, girenbg je lah fast food tu. tapi nampaknya nak kena kurangkan dah pengambilan makanan berkalori tinggi ni. ingat nanti nak buat sandwich/srcamble egg/bihun goreng/makan aje roti dan biskut. hehe...

4) Mi Segera

huisyyyy... yang ni memang susah nak skip. bila tak ada selera makan je, mesti mengidam nak baham mi segera. tak kiralah maggi ke.. mamee ke.. mi sedap ke.. pama ke.. mi ruski ke... sume dni layan je kalau tak ada selera makan benda lain. tapi syukur Alhamdulillah sejak kawen ni, baru sekali je dni makan mi segera. tu pun sebab hari tu lauk habis dan hubby pun setuju nak makan mi segera je untuk dinner. dia sian kat wife dia nak masak lain kut. hehe... apapun, dni kena skip mi segera. sian kat baby nanti kan kalau dni makan mi segera, dia pun makan mi segera juga. ololoooo siannn baby... :)

makanan lain, dni rasa tak de masalah. macam buah nenas ke... bua2 kategori tajam ke apa dni memang tak suka makan... cikedis pun dni tak jamah langsung setakat ni. air bikarbonat pun dni tak suka. makanan berminyak pun dni tak suka juga... kalau memasak dni guna minyak sikiiiiiiiiit je ;p macam orang kedekut gitu. sayur-sayur lak ALhamdulillah sejak kawen, dni berselera makan sayur. nampaknya bab pemakanan dni dah dalam kategori okay buat masa ni...hmmm... panjang cecah lantai lak membebel kali ni. oppppsss.. kena stop dah. jenuh korang baca... haha!





-